oh!saya mau kurus!

oke..ak mmg nk kurus ni.siyes!huhu..dalam masa 3 tahun berat ak nek 9 kg.huhu...mimpi ngeri.ak nyer tinggi adela 163cm..kire ok la kn..berat bedan paling cun utk rangka saiz ak ni dalam 55kg....tp kalo 57kg,58 kg dh oke dh,,x kurus sgt n x gemuk..hehe...tp msalahnye itu 4-5 tahun yg lalu..sekarang ni dh 68kg!huwarghhh..stressss..maka,oleh kerana nnt ak nk kawen n wajib cun,,ak amik keputusan utk diet..tp kali ni terpaksa menggunakan bantuan jusmate5 sebagai pemangkin.hehe..saja nk try..

sebelum ni ade je diet cara biasa..hrm,,penah 2 minggu workout giler2..pagi joging,ptg joging..tp mkn mcm biase.,1 gram pn xturun taw..mggu seterusnye lepas tu ak try tukar cara laen plak..x joging..tp jg makan..makan mesti punctual kalo lunch kul 1,,tiap2 hr mesti kul 1 sbb nk biase kn bdn kt dgn waktu pembakaran makanan..kalo mkn kucar kacir,bdn pon pening..huhu.lepas seminggu ak jg mkn n masa mkn.hasilnye jeng3x..turun 3kg!woahh..hebat!tp lepas 2 kelas kt u pn mule,,waktu mkn mule hancur balik sbb jadual kelas x sm tiap2 hr..sedih..T_T

pengalaman seterusnye..cmane nk mantain berat badan..ni pn ak dpt dr spupu ak,,mmg 98% jd la..takat jap naik jap turun 100-200g tue biasela.hehe..caranye,pagi amik heavy brekfas..mkn smpai kenyang dalam kul 9.30-10pg..then tghari xyah mkn..so bdn kt akan gune tenaga dr brekfas je utk bekerja smpai ptg..bile ptg mesti lapar balik kn..ptg mkn ringan je,,sup sayur ke,,roti ker,,spupu ak ckpla,,tp ak mlmnye mkn mcm2 jgk..haha,,nasi goreng,tomyam,,mcm2 la..tp mmg maintain 68kg sejak 8 bulan yg lalu,,mungkin tgk keje korg jgk kot,,mcm ak,cikgu jalan kulu kilir kt sekolah, pastu mengajar dlm mkmal yg panas cam sauna sejam,peluh berjejer2 kuar dlm baju..so xpe kot mkn mlm.haha..

so,skrg ni bru hari ke-2 mkn jusmate5.,juz amik jm5 ni utk lunch,,bdn rs bertenaga n kuat berpeluh n buat kt rs x teringin nk mkn,tp kalo rs lapar 2 still ade jgk sikit2..wat x taw jer..kate nk kurus..hahahha..nk try test jm5 dlm ms seminggu,,nnt ak update lg yer.doakan la ade berita gmbira pd penimbang berat 5 hari lg..x sbr!hehe