program diet

0 comments
ok hari ni hari ke 10 aku melancarkan program diet ala jusmate5..so,nk bagi komen cikit pengalaman menggunakan jm5 ni.hehe,..tp sblum 2,nk gtau ak bukan ler pengedar jm5 ke ape ke..juz nk share pngalaman pasal jm5 sbb ak tau mesti ramai yg wat research psl jm5 kn before beli,,maklumler harganya pn mahal jgk..so,here we go!hehe,,sebenarnya konsep jm5 ni dalam membakar kalori sama aje,,less intake callory so less fat..sbb kalau kalori yang kita dapat dari makanan kalu tak digunakan,akan ditukar menjadi musuh ketat iaitu lemak!..jm5 ni pula bertindak untuk mengurangkan intake kalori kita sbb jm5 dapat membantu kita untuk tidak rasa lapar dan mengurangkan nafsu makan..itu la yg paling penting sebenarnya dalam berdiet,,kalo dh perut asyik keriut2 mestila nk mkn,,nk mkn je kejenye.so dgn jm5 ni,rasa lapar tu kurang atau xde terus n tgk makanan pn kurang rasa terliur.,,pastu kn,bila exercise,,peluh mmg extra la..lebih daripada biasa.hehe..then,tidur akan jadi lebih berkualiti,,contohnye aku tidur kul 12 malam,kul 5.30 pagi otomatik tersedar n segar..tp masa nk tdo 2,dh x sempat nk berangan aper2,,letak je kepala terus lena.msj ngn mijie pn 1 msj je sempat..haha..lg ape ek..so,semalam ak timbang (hari ke 9), berat dah turun 2 kilo.hihi..baju pn mule dh rs longgar walopon br 2 kilo..bak kate miji,mungkin yg 2 kilo ilang tu betul2 lemak..weee bestnyer!hehe..tp kalo betul nk kurus,,jadual mkn jm5 kena follow btul2 tau,,2 hours b4 jm5 jgn amik mknan n 3 hours after minum jm5 jgn makan pape..exercise dalam 30 minit sehari..rasanye dh ok kot..n stakat hari ni,aku juz mkn roti wholegrain(sbb rendah kalori), meehon goreng,susu,,,seksa jgk mula2 tp dh ok kot...tp hari ke 8 lepas dh terbabas makan KFC.huhuhu,,,dugaannn!..akhir kata, air masak jgn lupe minum byk2 yer...target aku,1 kotak jm5 berat leh turun 4 kg..x sabar nk tunggu sebulan lgi,nk tgk berat cmne plak,hehehehehe,,bye2!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...